تقاويم العلاج بالضوء SolRx

تقاويم العلاج بالضوء المجانية المكونة من صفحة واحدة والتي تسهل عليك متابعة علاجاتك

تقويمات العلاج بالضوء

أنشأت Solarc سلسلة من تقاويم العلاج بالضوء المجانية المكونة من صفحة واحدة والتي تسهل عليك متابعة علاجاتك باستخدام قلم بسيط أو قلم رصاص. كل يوم لديه مساحة لوقت العلاج الخاص بك، ونتائج هذا العلاج. لكل شهر، يتم ترتيب الأيام على التوالي حتى تتمكن من رؤية الأنماط بسهولة أكبر مما لو كنت تستخدم التقويم التقليدي المرتب بالأسابيع. بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون ضوء الشمس الطبيعي أيضًا، يتم تحديد الفصول الشمسية، حتى تعرف متى منتصف النهار الشمسي* وصلت الأشعة فوق البنفسجية (UVB) إلى قيمها السنوية القصوى والدنيا النظرية، كما هو موضح في الدوائر الأربع الصغيرة. فكر في أخذ تقويم العلاج بالضوء معك عند زيارة طبيبك، واحفظ التقويمات القديمة في سجلاتك الطبية.

جميع التقاويم بتنسيق pdf وبحجم ورق مقاس 8.5 × 11 بوصة، ولكن قد ترغب في زيادة حجمه إلى 11 × 17 بوصة (صحيفة التابلويد)، لذلك هناك مساحة أكبر لتسجيل معلوماتك. هذا تقويم عام يمكن استخدامه في أي عام، ولكن لم يتم تحديد أيام عطلة نهاية الأسبوع. بالنسبة لتقويم عام محدد، مع تحديد عطلات نهاية الأسبوع، اختر من هذه القائمة: 2024  2025  2026  2027

تقويم العلاج بالضوء عام تقويم العلاج بالضوء Solarc
تقويم العلاج بالضوء 2011 تقاويم العلاج بالضوء Solarc

* تكون طاقة ضوء الأشعة فوق البنفسجية الشمسية النظرية في منتصف النهار دائمًا، في نصف الكرة الشمالي، عند حدها الأقصى في 21/22 يونيو (الانقلاب الصيفي وأطول يوم في السنة)، وبحد أدنى في 22/23 ديسمبر (الانقلاب الشتوي وأقصر يوم). من السنة). خاصة عند خطوط العرض العليا، تصل قوة الشمس الكاملة قبل عدة أسابيع من ارتفاع درجة حرارة البيئة إلى الحد الأقصى، وغالبًا ما تخدع الناس وتدفعهم إلى الإصابة بحروق الشمس، ويتفاقم ذلك بسبب وجود القليل نسبيًا من تصبغ الجلد الوقائي بعد شتاء طويل. يعد حرق الشمس نتيجة سلبية للغاية لأنه يعرض الشخص للإصابة بسرطان الجلد / سرطان الجلد. لا تحترق أبدًا!